Dáárom moet je je 'bemoeien' met een gezonde leefstijl voor werknemers

Een gezonde leefstijl nastreven: dat moeten werknemers toch zelf weten? Natuurlijk, maar je kunt ze best een beetje helpen. Wat denk je bijvoorbeeld van een bonus van 10.000 euro als jouw medewerkers niet roken en drinken? Klinkt misschien gek, maar het werkt wellicht beter dan je denkt…

‘Ik ga me daar niet mee bemoeien’

Tip: ‘Kijk eerst eens wat een gezonde leefstijl je oplevert en begin bij jezelf’

 

Elke maandag nam hij het zich voor; déze week ga ik minder alcohol drinken, meer bewegen. ‘Maar dezelfde week was er ’s avonds weer een borrel, een etentje met klanten’, vertelt Paul van den Berg, ceo van TriStar Industries in Roosendaal openhartig. Tot die ene avond vóór het jaarlijkse kerstfeest van het bedrijf. ‘Ik speel ook piano en we hadden die avond een generale repetitie gehad, met een paar biertjes uiteraard. Heel gezellig allemaal. Maar ik werd ’s ochtends wakker en ik had er genoeg van. Ik besloot op onze feestavond geen alcohol te drinken.’ Dat beviel en Van den Berg nam een nog radicaler besluit. Hij ging een half jaar niet drinken en niet roken. ‘Waarom mijn mensen hier ook niet in meenemen? Zo is het idee voor de 182,5 dagen challenge ontstaan.’

 

Vitaliteitsbonus

Om mensen een extra zetje te geven, stelde hij een bonus van 10.000 euro beschikbaar, te verdelen over het aantal deelnemers. Zelf deelde hij niet mee. De eerste keer meldden zich meteen zes medewerkers, het jaar daarop deden veertien mensen mee. Allemaal haalden ze, zonder al te veel problemen, de eindstreep. Valsspelen was er niet bij, alle deelnemers leverden een plukje haar in dat voor controle naar een lab in Duitsland werd gestuurd.
Bij de start van de tweede challenge heeft Van den Berg nog geprobeerd om ook andere ondernemers in de regio enthousiast te krijgen. ‘Maar dat is niet gelukt, ze vinden het misschien te spannend om zich hiermee te bemoeien? Maar als werkgever kun je faciliteren, de uiteindelijke verantwoordelijkheid ligt natuurlijk bij mensen zelf. Ik dwing niemand.’

‘We zijn een heel bourgondisch bedrijf, dit past niet bij ons’

Tip: ‘Een challenge is juist goed voor de teamspirit’

 

Paul van den Berg: ‘Ik ga niemand z’n wijntje afpakken, maar deze challenges maken het onderwerp wel bespreekbaar. Alcohol is zo geaccepteerd, maar wel een serieus probleem in onze samenleving. Ook voor ondernemers.’
Werknemers die bijvoorbeeld in een scheiding liggen of met andere zorgen kampen, zoeken soms hun toevlucht in alcohol, weet hij. ‘Maar als je de volgende dag weer op het werk moet verschijnen met een kater, dan ben je toch minder creatief en productief.’

 

Gezellig Brabants bedrijf

De aandacht voor een gezonde leefstijl heeft de sfeer in het bedrijf niet verpest, constateert hij. ‘We zijn echt een gezellig Brabants bedrijf, met goede feesten. Maar dit soort uitdagingen zorgen juist voor een goede teamspirit in het bedrijf. Het verzuim nam zelfs af.’ En daar bleef het niet bij. ‘We hebben nu ook een gezonder aanbod in de kantine, er staat nu een verse jus-automaat. We doen jaarlijks met collega’s mee aan een obstacle run, we hebben een hardloopclubje.’

‘Zitten mijn werknemers hier wel op te wachten?’

Tip: ‘Vraag ze gewoon wat ze willen’

 

‘Als je hier komt werken, kom je zeker 5 kilo aan’, waarschuwden collega’s Louise Timmer toen ze net voor de coronapandemie aan de slag ging bij zitspecialist Prominent.
‘Ik kwam uit de horeca, was gewend om de hele dag te lopen en ineens zat ik veel meer. En dan hebben ze hier ook nog een goed bedrijfsrestaurant.’
De nieuwe facilitair coördinator liet het er niet bij zitten en kreeg ruimte van haar leidinggevende om zich verder in het thema te verdiepen. ‘Dat was eigenlijk het begin van Vitaal Prominent, ons vitaliteitsprogramma.’

 

‘Met een kater op werk ben je toch een stuk minder productief en creatief’

 

Een scan voor medewerkers van Vitaal Bedrijf, een programma van VNO-NCW en MKB-Nederland, hielp daarbij. De resultaten maken meteen inzichtelijk waar medewerkers behoefte aan hebben.
‘Ik raad dit andere bedrijven zeker aan. Je weet meteen waar je op in moet zetten. Veel mensen bij ons willen wel gezonder eten of meer bewegen, maar hebben hulp nodig bij het hoe en wanneer.’

 

Boest

Merel van Dorp is vitaliteitsmanager bij Friesland Campina en vorig jaar uitgeroepen tot vitaliteitsmanager van het jaar. Ook het zuivelconcern meet graag. ‘We zijn wettelijk verplicht om een health check aan te bieden en dat doen we elke drie jaar. Dat geeft ons inzicht in de gezondheid van de werknemers in relatie tot werk en zo weten we hoe we zo goed mogelijk kunnen ondersteunen.’ Het werkt ook goed om werknemers actief bij het programma te betrekken. ‘Deel hun verhalen en ervaringen. Laat iemand vertellen hoe hij of zij zich voelt nu hij of zij bijvoorbeeld gezonder eet of meer beweegt. Anders blijft het toch een feestje van HR.’
Van Dorp weet als geen ander hoe breed het thema vitaliteit is. Het gaat niet alleen maar over meer bewegen en gezonder eten, maar ook over mentaal welbevinden, over duurzame inzetbaarheid. Zeker nu Nederland vergrijst en mensen vaak langer doorwerken. Onder de naam BOEST en met een grappige koe als logo vraagt het zuivelconcern werknemers even stil te staan bij hun fysieke en mentale gezondheid. Hoe zitten ze erbij? Slapen ze voldoende? Hoe staat het met werkstress en beweging? ‘Boest helpt medewerkers met trainingen, workshops of persoonlijke coaching om kleine veranderingen in het gedrag door te voeren. Juist omdat dit zo’n breed thema is, raad ik een herkenbaar logo voor het vitaliteitsprogramma aan. Zodat mensen meteen weten: dit gaat over mijn welzijn.’

‘Dit gaat me natuurlijk veel geld kosten’

Tip: ‘Kom met kleine stappen in beweging’

 

De enthousiaste Louise Timmer heeft bij Prominent inmiddels van alles in gang gezet. Ze begon met kleine stappen: een fruitmand op elke verdieping en meer salades en smoothies in de kantine. Een fietsleaseplan en korting bij de plaatselijke sportschool zijn in aantocht.
Chef Marcel, die al bijna negen jaar de kantine van Prominent runt, heeft er ook lol in. Hij maakt nu regelmatig portobello-burgers en vegetarische lasagnes. ‘Een paar jaar geleden hebben we dit ook al eens geprobeerd, maar toen waren we te rigoureus. Dat viel niet zo goed, mensen wilden hun kroketje tussen de middag niet missen. Nu bieden we vooral gezonde alternatieven aan, zodat mensen zelf kunnen kiezen. Om de twee weken is er nog wel een vette hap.’

 

‘De kunst is om mensen in beweging te krijgen’

 

Chocopasta

Timmer werkt nu ook aan een vitaliteitskalender en blog. ‘Zo doen we bijvoorbeeld mee aan de vegetarische week en aan de week zonder suiker. Daar spelen we dan met evenementjes op in. In mijn blog schrijf ik over een gezonde leefstijl. Het ontbreekt soms ook aan kennis; alleen maar brood met chocopasta eten is niet gezond.’

‘Niet iedereen wil meedoen’

Tip: ‘Het begint toch met dat goede gesprek: waar heb jij behoefte aan?’

 

De ene werknemer is de andere niet, waarschuwt Merel van Dorp. ‘Het is dus niet One Size Fits All. We proberen bij Friesland Campina daarom echt aan te sluiten bij het leven van onze werknemers. Wat heb jij op dit moment op je bordje? Hebben we het over een jonge professional die last heeft van stress of ligt een werknemer in een scheiding? Wat heeft diegene op dat moment nodig?’

 

De kunst is vooral mensen in beweging te krijgen. Letterlijk en figuurlijk door gebruik te laten maken van alles dat het bedrijf met Boest aanbiedt, zegt Van Dorp. ‘Je hebt in een bedrijf altijd mensen die al heel fanatiek sporten, die het leuk vinden om met collega’s te trainen voor een halve marathon. Maar er zijn ook collega’s die dat maar niks vinden.’
Het veranderen van gedrag is complex, weet Van Dorp, zelf begonnen als fysiotherapeut. ‘In mijn behandelkamer merkte ik toen ook hoe hardnekkig bepaalde gewoontes zijn, daarom ben ik later psychologie en arbeid gaan studeren. Dat gaat juist over gedragsverandering.’
Wat werkt dan wel? ‘Dat blijft toch het goede gesprek en een veilige sfeer op de werkvloer, zodat mensen bij hun leidinggevende ook aan durven te geven wat er allemaal speelt en waar ze wel wat hulp bij kunnen gebruiken.’

 

Op de foto: Rapper Willie Wartaal en beweegcoach Olga Commandeur gaven eerder dit jaar het startschot voor de Nationale Beweegminuut. Bedoeld om zitwerkend Nederland elke dag een minuut te laten bewegen.

 

Op de hoogte blijven van onze beste artikelen? Schrijf je dan gratis in voor onze nieuwsbrief.